Drop In to any yoga class: $16                Mat Rental: $1                    Monthly Unlimited: $108

 New Student Special: 3 Classes for $30

New Schedule

 

Monday

9:00- 10:15            Morning Practice                                                 Mara                               An intelligent flow to heat and align the body and mind

11-11:55                  Pilates Mat                                                              Lea                                      Mat class to engage mind & condition whole body

12:15- 1:00             Yoga Express                                                        Gretchen                         45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

 

Tuesday

10:30-12:00             Vinyasa Yoga                                                      Erika                                  Morning Practice

12:15- 1:00               Hatha Flow Express                                      Natalia                                45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body.

1:05-1:30            Deep Breathing & Meditation                      Natalia                               30 minutes of group  meditation and deep breathing

6:00-7:00                   Gentle Evening  Practice                           Peter Rogers                     Surrender body and mind in this relaxing class                 

 

Wednesday    

9-10:15                      Yoga & Meditation                                             Gretchen                       Seated and movement meditations

12:15-1:00                 Yoga Express                                                          Peter                              45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body 

1:05-1:30                 Meditation and Pranayama                             Peter                                 30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice                                   Peter                                  Gentle flow to relax and rejuvenate

 

Thursday      

9-10:15                       Morning Practice                                               Gretchen                              Focus on opening the hips, hamstrings & pelvis

12:15-1:00                Vinyasa Express                                                    Gretchen                              45 minute strengthening Flow class led by the breath.

1:05-1:30                  Meditation and Pranayama                             Gretchen                                30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice**                              Peter                                       A donation-based yoga class, uniting breath and body

 

Friday

9-10:15                         Morning Practice                                             Stephanie                            Foundations of Vinyasa: breath & movement

12:15-1:00                   Hatha Express                                                   Anne                                     45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6-7:15                              Yin Yoga                                                                Michelle                               A slow practice that releases tension and promotes nurturing

 

Saturday

9- 10:30                         Ashtanga Yoga                                                Gretchen                           Morning Practice

11:00-12:00                 Morning Flow                                                Mara                                    A powerful Vinyasa class taught with a  gentle heart

 

Sunday

10-11:15                        Morning Practice: Level 2-3                     Gretchen Mills                 Strengthening  from the Inside Out

                   

 

 

Please wear comfortable clothing that allows freedom of movement.