Drop In to any yoga class: $16                Mat Rental: $1                    Monthly Unlimited: $108

 New Student Special: 3 Classes for $30

*Please feel free to drop into any class. Pre-registering is not required.

September Schedule

 

Monday

9:00- 10:15            Morning  Hatha                                                  Sarah                           A practice focused on alignment of the body 

11-11:55                  Pilates Mat                                                              Lea                             Mat class to engage mind & condition whole body

12:15- 1:00             Yoga Express                                                        Sarah                     45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6:00-7:15                Vinyasa Yoga                                                         Amber                     Continual movement powered & supported by the breath

 

Tuesday

9:00-10:15               Hatha Yoga for Strength                              Amber                           Postures held for several breaths

10:30-12:00             Led Primary Series- Ashtanga                  Erika                               Guided Primary Series

12:15- 1:00              Vinyasa Flow Express    (sub Gretchen 9/5)     Natalia             45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body.

1:05-1:30          Deep Breathing & Meditation    (sub Gretchen 9/5)    Natalia     30 minutes of group  meditation and deep breathing

6:00-7:00                   Gentle Evening  Practice                           Peter Rogers                Surrender body and mind in this relaxing class                 

 

Wednesday    

9-10:15                      Yoga & Meditation                                             Gretchen                 Seated and movement meditations

10:30-12:00             Mysore- Ashtanga                                               Erika                           Self led primary series with assisting teacher

12:15-1:00                 Yoga Express                                                          Peter                         45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

1:05-1:30                 Meditation and Pranayama                             Peter                           30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice                                   Peter                         Gentle flow to relax and rejuvenate

 

Thursday      

9-10:15                       Hip Opening                                                        Gretchen                Focus on opening and stabilizing  hips, hamstrings & pelvis

12:15-1:00                Vinyasa Express                                                    Gretchen                45 minute strengthening Flow class led by the breath.

1:05-1:30                  Meditation and Pranayama                             Gretchen              30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice**                              Peter                      A donation-based yoga class, uniting breath and body

6:00-7:15                   Vinyasa Yoga                                                         Amber                     Continual movement powered & supported by the breath

 

Friday

9-10:15                        Vinyasa Yoga                                                     Stephanie              Foundations of Vinyasa: breath & movement

10:30-12:00              Mysore- Ashtanga                                          Erika                           Self led primary series with assisting teacher

12:15-1:00                   Hatha Express                                                   Anne                      45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6-7:15                              Yin Yoga                                                             Michelle               A slow, nurturing practice that releases tension

 

Saturday

9- 10:30                      Led Primary Series- Ashtanga                   Erika                        Guided Primary Series

11:00-12:15           Morning Flow                                                   Emily                       A powerful Vinyasa class taught with a  gentle heart

 

Sunday

10-11:15                     Morning Vinyasa: Level 2-3                     Gretchen Mills          Strengthening  from the Inside Out

             

 

 

Please wear comfortable clothing that allows freedom of movement.