Drop In to any yoga class: $16                Mat Rental: $1                    Monthly Unlimited: $108

 New Student Special: 3 Classes for $30

New Schedule

 

Monday

9:00- 10:15            Morning Practice                                                Denise                               An intelligent flow to heat and align the body and mind

11-11:55                  Pilates Mat                                                              Lea                                      Mat class to engage mind & condition whole body

12:15- 1:00             Yoga Express                                                          Denise                           45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6:15-7:45                 3/13 and 3/20 ONLY - Yoga Flow          Denise                      

Tuesday

9:00- 10:15                  Restorative Yoga                                            Kalyani                           A deeply healing and relaxing practice based on stillness

10:30-12:00             3/14 and 3/21 ONLY - Yoga Flow Denise                  

12:15- 1:00               Hatha Flow Express                                      Natalia                                 45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body.

1:05-1:35            Deep Breathing & Meditation                        Natalia                             30 minutes of group  meditation and deep breathing

6:00-7:00                   Gentle Evening  Practice                             Peter Rogers                     Surrender body and mind in this relaxing class                 

 

Wednesday    

8-8:45                        Yoga Fundamentals                                              Denise                            Introductory Yoga

9-10:15                      Yoga & Meditation                                             Gretchen                       Seated and movement meditations

10:30-12:00             Mysore Yoga                                                            Erika                              Ashtanga

12:15-1:00                 Yoga Express                                                          Peter                              45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body 

1:05-1:35                    Meditation and Pranayama                            Peter                                 30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice                                   Peter                                  Gentle flow to relax and rejuvenate

6-7:15                           Beginner Yoga                                                    Stephanie                          An introductory yoga class to focus on fundamentals  

 

Thursday      

9-10:15                       Morning Practice                                               Gretchen                              Focus on opening the hips, hamstrings & pelvis

12:15-1:00                Vinyasa Express                                                    Gretchen                              45 minute strengthening Flow class led by the breath.

1:05-1:35                   Meditation and Pranayama                           Gretchen                                30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice**                               Peter                                       A donation-based yoga class, uniting breath and body

6:00-7:00                   Roller Class/ Fascial Release                        Kathleen                                 Rid your body of tension and discomfort with rollers

 

Friday

8-8:45                            Morning Practice Express                          Stephanie                                An intelligent flow to heat and align the body and mind

9-10:15                         Morning Practice                                             Stephanie                            Foundations of Vinyasa: breath & movement

10:30-12:00                Mysore Yoga                                                       Erika                                     Ashtanga

12:15-1:00                   Hatha Express                                                   Anne                                     45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6-7:15                             Yin Yoga                                                                Michelle                               A slow practice that releases tension and promotes nurturing

 

Saturday

9- 10:30                         Ashtanga Yoga                                               Erika Hawks                         Ashtanga Inspired

11:00-12:00                 Morning Flow                                               Denise                                     A powerful Vinyasa class taught with a  gentle heart

 

Sunday

10-11:15                        Morning Practice: Level 2-3                     Gretchen Mills                 Strengthening  from the Inside Out

11:30-1:00                    Live Music & Yoga                                        Stephanie Fisher & Eric Levy

 

Please wear comfortable clothing that allows freedom of movement.