Drop In to any yoga class: $16                Mat Rental: $1                    Monthly Unlimited: $108

 New Student Special: 3 Classes for $30

New Schedule

 

Monday

9:00- 10:15            Morning Practice                                                 Mara                            An intelligent flow to heat and align the body and mind

11-11:55                  Pilates Mat                                                              Lea                                Mat class to engage mind & condition whole body

12:15- 1:00             Yoga Express                                                        Gretchen                     45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6:00-7:15                Vinyasa Yoga                                                         Amber                         Continual movement powered & supported by the breath

 

Tuesday

9:00-10:15              Yoga for Beginners                                          Denise                            Foundations of Yoga

10:30-12:00             Led Primary Series- Ashtanga           Erika                                 Guided Primary Series

12:15- 1:00               Hatha Flow Express                                      Natalia                          45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body.

1:05-1:30            Deep Breathing & Meditation                      Natalia                          30 minutes of group  meditation and deep breathing

6:00-7:00                   Gentle Evening  Practice                           Peter Rogers               Surrender body and mind in this relaxing class                 

 

Wednesday    

9-10:15                      Yoga & Meditation                                             Gretchen                 Seated and movement meditations

10:30-12:00             Mysore- Ashtanga                                              Erika                           Self led primary series with assisting teacher

12:15-1:00                 Yoga Express                                                          Peter                         45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

1:05-1:30                 Meditation and Pranayama                             Peter                           30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice                                   Peter                         Gentle flow to relax and rejuvenate

 

Thursday      

9-10:15                       Morning Practice                                               Gretchen                 Focus on opening the hips, hamstrings & pelvis

12:15-1:00                Vinyasa Express                                                    Gretchen                45 minute strengthening Flow class led by the breath.

1:05-1:30                  Meditation and Pranayama                             Gretchen              30 minutes of group  meditation and deep breathing

4:30-5:30                   Gentle Evening Practice**                              Peter                      A donation-based yoga class, uniting breath and body

 

Friday

9-10:15                         Morning Practice                                             Stephanie              Foundations of Vinyasa: breath & movement

10:30-12:00              Mysore- Ashtanga                                             Erika                           Self led primary series with assisting teacher

12:15-1:00                   Hatha Express                                                   Anne                      45 minute Hatha Yoga class to balance breath and body

6-7:15                              Yin Yoga                                                                Michelle               A slow, nurturing practice that releases tension 

 

Saturday

9- 10:30                         Led Primary Series- Ashtanga                   Erika                     Guided Primary Series

11:00-12:00                 Morning Flow                                                  Denise                         A powerful Vinyasa class taught with a  gentle heart

 

Sunday

10-11:15                        Morning Practice: Level 2-3                     Gretchen Mills          Strengthening  from the Inside Out

                   

 

 

Please wear comfortable clothing that allows freedom of movement.